Gua sha é um acessório que está fazendo muito sucesso nos rituais de skincare. Mas pouca gente sabe que sua origem está enraizada na medicina tradicional chinesa (MTC). No artigo de hoje você vai conhecer o Gua Sha e seus benefícios.
A origem da Gua Sha
Conforme os princípios da MTC, seu qi (pronuncia-se “chi”), ou energia, deve fluir por todo o corpo para que você possa se sentir melhor. Quando o qi fica estagnado em certas áreas, acredita-se que podem ocorrer problemas de saúde.
Gua sha se traduz em ‘raspar, esfregar ou empurrar’. Essencialmente, o gua sha é um tipo de massagem assistida por ferramentas (que também é chamada de Gua sha) que remove um bloqueio de energia que causa dor.
O que é gua sha
Gua sha é item de massagem facial que envolve raspar suavemente a superfície da pele com uma ferramenta ou pedra lisa e afiada, como jade ou quartzo rosa.
Gua sha não é uma nova tendência de bem-estar – tem uma longa história na medicina tradicional chinesa, com seu primeiro uso registrado em 1337 dC e Culturas fora da China (como a Grécia Antiga ) também praticaram a raspagem da pele como técnica medicinal.
A raspagem da pele pode parecer dolorosa, mas, na verdade, se refere apenas aos movimentos que você usa com a ferramenta, e deve ser relaxante. Os benefícios que as pessoas atribuem ao gua sha vão desde a diminuição das linhas finas até a escultura do rosto.
Os tratamentos faciais de Gua sha só recentemente se tornaram populares, principalmente devido a vídeos virais de mídia social de pessoas compartilhando seus resultados usando a técnica de massagem.
Quais ferramentas podem ser usadas para gua sha?
Gua sha é tradicionalmente feito usando uma ferramenta de jade ou quartzo rosa, mas o que é fundamental é a massagem facial.
As pedras são mais populares pelas suas propriedades específicas. O quartzo rosa tem ligação com coração, trazendo cura para problemas circulatórios, cura e purificação emocional, enquanto o jade tem um grande poder de acalmar o sistema nervoso, aumentar o colágeno e ajuda na tonificação da pele.
O material e o tipo exato de ferramenta dependem de sua preferência pessoal e o que for melhor para sua pele. O que realmente importa é que sua ferramenta seja de dupla função: escolha algo que seja liso e não tenha lascas ou bordas afiadas que possam irritar ou cortar sua pele e mantenha-a limpa.
Quais são os benefícios do gua sha?
A gua sha pode ser uma ótima técnica de relaxamento e alívio do estresse. Porém, não há nenhuma evidência médica atual de que o gua sha tenha benefícios para a pele (por exemplo, melhora de linhas finas), mas algumas pesquisas apontam para os benefícios potenciais da técnica de massagem gua sha – não apenas para o rosto, mas para todo o corpo. Aqui está o que sabemos:
Escultura de rosto
Os gua sha ajuda o inchaço e a inflamação, proporcionando um efeito lifting facial.
Tensão muscular
Para muitas pessoas, fazer gua sha é bom – e isso é um benefício real, mesmo que seja difícil de quantificar. A maioria das pessoas se sente bem depois de qualquer tipo de massagem, mesmo que um médico não a tenha prescrito. Um estudo descobriu que a terapia com gua sha promoveu a recuperação muscular naqueles que levantavam pesos rotineiramente.
Fluxo sanguíneo
Semelhante a outras técnicas de massagem, o gua sha destina-se a ajudar a promover a circulação sanguínea para aliviar a dor dos músculos.⁵
Alívio da dor
Um dos estudos mais fascinantes encontrou uma correlação entre a massagem nas costas com gua sha e o alívio da dor – mas não se sabe por quê. De acordo com o estudo, “Existe um biomecanismo de alívio da dor não identificado associado ao gua sha.”
Como usar uma ferramenta gua sha
Gua sha é fácil de usar em casa. Há uma abundância de tutoriais on-line mostrando os passos para fazer uma massagem facial gua sha se você for um aprendiz visual, mas aqui estão alguns passos para começar sua massagem.
Certifique-se de que seus movimentos estejam em uma direção, que você se mova suavemente e esteja consciente da quantidade de pressão que aplica (seja firme, mas não exagere!).
- Limpe seu rosto. Use seu limpador favorito para remover qualquer suor, óleo, células mortas da pele e maquiagem antes de começar.
- Aplique óleo facial. Encontre o seu óleo facial calmante favorito e aplique-o para dar uma pele suave para a ferramenta deslizar facilmente. Escolha um óleo para o seu tipo de pele
- Mova a ferramenta, começando do centro do seu rosto para fora. Aplique uma leve pressão; se você pressionar demais, poderá estourar alguns vasos sanguíneos. Mova-se do nariz para as maçãs do rosto, depois do queixo para o maxilar e depois para o pescoço em um movimento suave para cima.
- Continue por cerca de 10 minutos.
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